કટિંગ ચા
મસ્કાબન
ખારી-ટોસ્ટ
ટપરી એક્સક્લુઝિવ
અમૃતતુલ્ય
આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ તમારા ચહેરાને ખૂબ જ નિસ્તેજ અને વય કરતાં વધુ વૃદ્ધ દેખાડે છે. ડાર્ક સર્કલના અનેક કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે તણાવ લેવો, બીમારી વગેરે. ડાર્ક સર્કલથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે કુદરતી વસ્તુઓ, અન્ડર આઇ ક્રીમ અને પેચનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારી લાઇફસ્ટાઇલમાં સુધારો કરો.
ડાર્ક સર્કલથી છુટકારો
આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલને પેરિઓર્બિટલ હાઇપરપિગ્મેન્ટેશન (POH) કહેવામાં આવે છે. આનાથી ત્વચા ઘેરા ભૂરા રંગની દેખાય છે. કેટલાક લોકોમાં ત્વચાનો રંગ જાંબલી અથવા વાદળી પણ દેખાય છે. ડાર્ક સર્કલ કોઈપણ વયના વ્યક્તિને થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોમાં તેની સંભાવના વધુ હોય છે. જેમ કે આનુવંશિક (જેનેટિક) હોઈ શકે છે – જો તમારા માતા-પિતામાંથી કોઈને હોય કારણ કે તેમની ત્વચા પાતળી હોય. આ ઉપરાંત અનેક કારણો છે જેનાથી ડાર્ક સર્કલ થઈ શકે છે.
ડાર્ક સર્કલથી છુટકારો મેળવવા માટે અનેક દેશી નુસ્ખા અસરકારક છે અને બજારમાં અનેક સીરમ અને અન્ડર આઇ ક્રીમ પણ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તેઓ ત્યારે જ અસર કરશે જ્યારે તમે તમારી લાઇફસ્ટાઇલમાં સુધારો કરશો.
પોપડા અને આંખોની નીચેની ત્વચાનો રંગ ઘેરો થવો એટલે કે પિગ્મેન્ટેશન જ ડાર્ક સર્કલ કહેવાય છે. કેટલાક લોકોમાં આંખોની નીચે ખાડો જેવું બને છે, જેનાથી પડછાયો દેખાય છે અને તે પણ ડાર્ક સર્કલ જેવું લાગે છે. કેટલાકમાં તે વય સાથે દેખાય છે તો કેટલાકને નાની વયે જ આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલથવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ડાર્ક સર્કલથી છુટકારો મેળવવા માટે આ વાતોનું ધ્યાન રાખો:
જો તમારી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલછે તો ટ્રીટમેન્ટ સાથે અંદરની શરીરની સાયકલને સુધારવી જરૂરી છે. આ માટે પર્યાપ્ત ઊંઘ લેવી ખૂબ જરૂરી છે. જો તમે મોડી રાત સુધી જાગો છો તો આ આદત બદલવાનો પ્રયાસ કરો. રાત્રે ઓછામાં ઓછા 10 વાગ્યા સુધી સૂઈ જાવ અને રોજ 7થી 8 કલાકની સારી ઊંઘ લો. આનાથી તમારો તણાવ પણ ઓછો થશે, જે ડાર્ક સર્કલનું એક મુખ્ય કારણ છે.
2. સ્ક્રીન ટાઇમ ઓછો કરો
આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ થવાનું એક કારણ ફોન અથવા કોઈપણ સ્ક્રીન પર વધુ સમય વિતાવવાનું છે. જો તમે પણ લાંબો સમય સ્ક્રીન પર વિતાવો છો તો તે ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો સ્ક્રીન પર કામ કરવું જરૂરી હોય તો રાત્રે સૂવા પહેલાં ઓછામાં ઓછા 2 કલાક પહેલાં ફોન છોડી દો. અંધારામાં સ્ક્રીન ન જુઓ. ટીવીનો સમય ઓછો કરો. સાંજે આંખોને આરામ આપો – જેમ કે આંખો પર કાકડી મૂકવી.
3. ખોરાકમાં સુધારો કરો
ઘણી વખત આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલશરીરમાં પોષક તત્ત્વોની કમીનું સંકેત આપે છે. તેથી તમારા ખોરાકમાં સુધારો કરવા પર ધ્યાન આપો. ડોક્ટર અથવા નિષ્ણાત પાસે તપાસ કરાવીને પ્રોપર ડાયટ લઈ શકો છો અથવા અનહેલ્ધી ખોરાક બંધ કરીને તમારી ડાયટમાં સીઝનલ શાકભાજી, ફળો, બીજ, નટ્સ, અનાજ, ડ્રાય ફ્રુટ્સ વગેરેનો સમાવેશ કરો.
4. હાઇડ્રેશન (પાણીની માત્રા) વધારો
પાણીની કમીના કારણે પણ આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ થઈ શકે છે. તેથી પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીઓ અને હેલ્ધી ડ્રિંક્સ લો – જેમ કે નારિયેલ પાણી, લીંબુ પાણી, છાશ વગેરે. આ ઉપરાંત આંખોની નીચેની ત્વચાને પણ હાઇડ્રેટ રાખો. સારા તેલથી મસાજ કરી શકો છો.
5. ખરાબ આદતો બદલો
આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલથવાથી લઈને હોઠ અને ત્વચાનું પિગ્મેન્ટેશન – આ બધું કેટલીક ખરાબ આદતોને કારણે થઈ શકે છે. જેમ કે વધુ આલ્કોહોલ લેવું અથવા સિગારેટ પીવું. જો તમારામાં આવી આદતો હોય તો તરત જ બદલી નાખો. આનાથી ત્વચા સાથે તમારી એકંદર આરોગ્ય પણ સુધરશે.
આ લાઇફસ્ટાઇલ ફેરફારો સાથે ડાર્ક સર્કલમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળી શકે છે. જો સમસ્યા ગંભીર હોય તો ડોક્ટર અથવા ડર્મેટોલોજિસ્ટની સલાહ લો.
